Zácpa v těhotenství


Zácpa v těhotenství
těhotenstvi

Ne každé těhotenství se obejde bez zažívacích i zdravotních potíží, pokud jste budoucí maminkou, kterou trápí zácpa, vyzkoušejte babské rady místo farmaceutických přípravků. Nezatěžujte ještě nenarozené miminko chemickými produkty, vydejte se přírodní cestou za pohodovým těhotenstvím.Na zácpu v těhotenství zaručeně pomůžou potraviny, které běžně a levně nakoupíte v každém supermarketu.

Než vejdete do lékárny, vyzkoušejte opravdu fungující a zdravé fígly

Sklenice vlažné vody nalačno, půl hodiny před snídaní většinou uvolní stolici do několika minut – ráno vypijte vodu a po chvíli zkuste jít na záchod, i pokud se vám nechce jít, většinou se však účinek dostaví téměř ihned

Švestkový kompot – možná máte doma ve spíži babiččin kompot, snězte švestky a vypijte nálev, švestky jsou skvělým přírodním projímadlem a ještě si pochutnáte

Namočené sušené švestky ve vodě – večer namočte švestky do vody a ráno je snězte a vodu vypijte, klidně před snídaní, účinek se dostaví téměř ihned

Namočená lněná semínka ve vodě – zkonzumujte je za pár hodin, včetně vody

Sušené fíky a datle – mají skvělé účinky na zácpu stejně jako švestky

Hrušky – jsou výborným projímadlem, lepší účinek mají hrušky hniličky, tedy ty s měkčí a šťavnatějš dužinou, jezte je v jakémkoli stavu i se slupkou

Šťáva z kysaného zelí – kromě vysokého obsahu vitamínu C má i skvělé projímavé účinky

Pokud nezabralo nic z výše uvedených, pak sáhněte po Šaratici – stačí jedna sklenice a účinky se dostaví okamžitě

Nezapomeňte na pohyb

Kromě potravin zabírá také dostatek pohybu, zkuste procházky prodloužit každý den a do týdne poznáte rozdíl.
Konzumace ovesných otrub, vlákniny, jablečných slupek a kysaných mléčných výrobků by mělo váš zažívací systém upravit.
Vynechejte sladkosti, především kakao a čokoládu.

Teplá sedací lázeň s kostivalem, jitrocelem a čekankou také pomáhá upravit vyprazdňování.
Jako prostředek k léčení zácpy je vhodný také čaj rooibos.

Každému pomáhá na zácpu něco jiného, ale z našeho seznamu si vyberete to pravé, co vás zbaví potíží.




Komentujte jako první

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zobrazována


*


Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..