Ne každé těhotenství se obejde bez zažívacích i zdravotních potíží, pokud jste budoucí maminkou, kterou trápí zácpa, vyzkoušejte babské rady místo farmaceutických přípravků. Nezatěžujte ještě nenarozené miminko chemickými produkty, vydejte se přírodní cestou za pohodovým těhotenstvím.Na zácpu v těhotenství zaručeně pomůžou potraviny, které běžně a levně nakoupíte v každém supermarketu.
Než vejdete do lékárny, vyzkoušejte opravdu fungující a zdravé fígly
Sklenice vlažné vody nalačno, půl hodiny před snídaní většinou uvolní stolici do několika minut – ráno vypijte vodu a po chvíli zkuste jít na záchod, i pokud se vám nechce jít, většinou se však účinek dostaví téměř ihned
Švestkový kompot – možná máte doma ve spíži babiččin kompot, snězte švestky a vypijte nálev, švestky jsou skvělým přírodním projímadlem a ještě si pochutnáte
Namočené sušené švestky ve vodě – večer namočte švestky do vody a ráno je snězte a vodu vypijte, klidně před snídaní, účinek se dostaví téměř ihned
Namočená lněná semínka ve vodě – zkonzumujte je za pár hodin, včetně vody
Sušené fíky a datle – mají skvělé účinky na zácpu stejně jako švestky
Hrušky – jsou výborným projímadlem, lepší účinek mají hrušky hniličky, tedy ty s měkčí a šťavnatějš dužinou, jezte je v jakémkoli stavu i se slupkou
Šťáva z kysaného zelí – kromě vysokého obsahu vitamínu C má i skvělé projímavé účinky
Pokud nezabralo nic z výše uvedených, pak sáhněte po Šaratici – stačí jedna sklenice a účinky se dostaví okamžitě
Nezapomeňte na pohyb
Kromě potravin zabírá také dostatek pohybu, zkuste procházky prodloužit každý den a do týdne poznáte rozdíl.
Konzumace ovesných otrub, vlákniny, jablečných slupek a kysaných mléčných výrobků by mělo váš zažívací systém upravit.
Vynechejte sladkosti, především kakao a čokoládu.
Teplá sedací lázeň s kostivalem, jitrocelem a čekankou také pomáhá upravit vyprazdňování.
Jako prostředek k léčení zácpy je vhodný také čaj rooibos.
Každému pomáhá na zácpu něco jiného, ale z našeho seznamu si vyberete to pravé, co vás zbaví potíží.
Zanechte odpověď