Cvičení s polštářkem
Jak uvolnit napětí v nohách a po celém těle. Na zem položte měkký polštářek a bosi si na něj stoupněte. Začněte pomalu na místě přešlapovat jako když pochodujete. Po několika minutách ucítíte v nohou mírné […]
Zdraví
Může se grilovat i v zimě ?
Grilování v zimě hlavně při mínusových teplotách je jiné než v létě. V zimě jde gril hůř zapálit a opékané maso nemá zhora takovou teplotu jako v létě. Ideální na grilování v zimě je buď […]
Denní dávka soli pro člověka
Sůl je pro člověka nezdravá. Obzvláště při vyšších dávkách. Pro lidský organismus je denní dávka soli jedna čajová lžička. Je to myšleno tak , že i v potravinách které už slané jsou. Například když si […]
Děti nenuťte předčasně chodit
Kdy by mělo dítě začít samo chodit ? Děti je nejlepší nechat lézt co nejdéle. Lezení totiž podporuje vývoj svalstva dolních končetin a zad. Předčasné stavění na nohy dobré není. Závodění matek které dítě chodí […]
Dlaždičky v koupelně bez plísně
Nejlepší je včasná prevence před vytvořením plísně na dlaždičkách. Proto je jednou za čas omyjte hadrem namočeným v octové vodě. Zabráníte tak vytvoření plísně.
Do piva led nepatří
Nikdy nechlaďte pivo tím že do něj přidáte led. Pivo se sice vychladí , ale led pustí vodu a zničí chuť piva. Lepší je vychladit celou láhev před otevřením.
Cvičení na uvolnění a proti stresu
I správným dýcháním se může člověk uvolnit a dostat do pohody. Několikrát po sobě se zhluboka nadýchněte a vydýchněte. Bude stačit celkem 4x aby se Vám nemotala hlava. Při výdechu zatněte pěsti a hýžďové svaly. […]
Cvičení proti bolesti zad
Bolí Vás záda ? Poradíme cvik který Vás bolesti zad zbaví. Posaďte se na rovnou židli a rukama se vzadu podepřete. Chodidla na zemi otočte tak aby paty ukazovaly k sobě. Zakloňte hlavu dozadu a […]
Co se zbylou Coca Colou
Zůstala vám doma po návštěvě nebo oslavě Coca Cola a nevíte co s ní? Nalijte ji do kuchyňského dřezu nebo do umyvadla v koupelně. Její složení totiž dokáže pročistit odpad a rozpustit usazeniny z mýdla […]
Co škodí játrům nejvíce
Jak si udržet zdravá játra? Jakým potravinám se vyhnout? Játra nejvíce poškozuje kouření a alkohol. Dále pak kyselina močová která vzniká při nadměrné a časté konzumaci masa. Škodlivé jsou také smažené potraviny nebo pečené na […]